首こり・肩こり – MoveLuck整体

NECK & SHOULDER CARE

繰り返す首こり・肩こり。身体の動きから見直す。

ほぐしても、またつらくなる。そんなお悩みはありませんか？

首や肩が重い。夕方になると張りが強くなる。首を動かすと突っ張る。

MoveLuck整体では、首肩だけでなく、肩甲骨・胸郭・姿勢・日常の動きも確認しながら、一人ひとりに合わせたサポートを行います。

YOUR CONCERNS

こんなお悩みはありませんか？

日常で感じる首肩の不快感。思い当たることはありませんか？

✓ デスクワークが続くと首肩が重くなる

✓ 首を左右に向けると突っ張りを感じる

✓ 肩甲骨の内側まで張っている気がする

✓ 施術を受けても、しばらくすると元に戻る

✓ 無意識に肩へ力が入ってしまう

✓ 猫背や巻き肩も気になっている

WHY DOES IT REPEAT?

首や肩だけが、
原因とは限りません。

首肩に不快感があると、その部分の硬さや張りに意識が向きやすくなります。

しかし、首肩こりには、長時間同じ姿勢を続けること、身体を動かす機会の少なさ、肩甲骨や胸郭の動きなど、さまざまな要素が関わる場合があります。

MoveLuckでは、気になる部分だけでなく、日常の負担や身体全体の動きにも目を向けます。

WHAT WE LOOK AT

首肩こりで確認する、3つのポイント

同じ首肩こりでも、身体の動きや負担のかかり方は人それぞれです。

POINT 01

首の動き

左右を向く、上を向く、下を向く動作を確認。動きにくさや突っ張りの出方を見ていきます。

POINT 02

肩甲骨・胸郭

腕を上げる動作や背中をひねる動作を確認。首肩以外の部分がどう働いているかを見ます。

POINT 03

姿勢・身体の支え方

座り方や立ち方、体幹の働きなどを確認。首肩に負担が集中しやすい場面を探ります。

施術前後の首の動きを比較したビフォーアフター写真 — 施術前後の首の動きの変化（一例）

PERSONALIZED APPROACH

確認した身体の状態を、
施術と運動につなげます。

例えば、首を左右に向けたときの突っ張りが気になる方と、長時間のデスクワークで肩が重くなる方では、確認するポイントや必要なアプローチが異なる場合があります。

そのため、決まった部位を一律に施術するのではなく、評価で確認した身体の特徴に合わせて内容を調整します。

身体を整えるだけでなく、その状態を日常で活かすための動きも一緒に考えていきます。

OUR APPROACH

状態に合わせた、具体的なアプローチ

首肩こりに対して、評価で分かったことをもとに施術や運動を組み合わせます。

首を動かすと突っ張る場合

首の可動域や症状の出方を確認したうえで、必要に応じて首周辺だけでなく、胸郭や肩甲骨の動きにもアプローチします。

肩に力が入りやすい場合

腕を上げる動作や体幹の支え方を確認。肩周辺だけに頼らず、身体全体で動くための練習を取り入れます。

デスクワークで重だるくなる場合

座り姿勢や身体を動かす頻度を確認。整体・ストレッチに加え、仕事の合間に取り入れやすい動きもご案内します。

施術だけで終わらせない理由

MoveLuckでは、整体で身体を整えることと、運動で身体の使い方を身につけることの両方を大切にしています。施術に対する考え方は、こちらのページで詳しくご紹介しています。

MoveLuck整体について詳しく見る →

FOR EVERYDAY LIFE

日常の負担を減らすことも、
大切にしています。

首肩こりに向き合ううえでは、施術を受ける時間だけでなく、普段の過ごし方も大切です。

無理に良い姿勢を保ち続けるのではなく、同じ姿勢が続いたら身体を動かすなど、日常で取り組めることを一緒に考えます。

長時間同じ姿勢を続けない工夫
肩甲骨や背中を動かす簡単な運動
肩に力を入れすぎない身体の使い方

IMPORTANT INFORMATION

医療機関への相談が必要な場合

首肩の不快感には、医療機関での確認が必要な原因が関わることもあります。腕や手のしびれ、力の入りにくさ、症状の悪化などがある場合は、医療機関への相談をおすすめします。急な強い脱力や、胸痛・息苦しさなどを伴う場合は、速やかな医療対応が必要です。

FIRST VISIT

繰り返す首こり・肩こり。
まずは身体の状態を確認しませんか？

カウンセリング・身体の状態確認＋整体・ストレッチ・運動

初回価格 5,500円 （税込）

通常価格 12,100円（税込）

HP予約限定｜当日のご入会で初回料金 0円

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※初回の所要時間は約75分です。余裕をもって90分の予約枠を確保しています。
※初回料金が無料になるのは、HPからご予約いただき、初回当日にご入会された場合です。
※身体の状態や目的に合わせて内容を調整します。

○ 予約可能 × 予約不可休定休日

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○は、その開始時刻から 90分連続で空いている枠です。

こちらでは現在の空き状況を簡易表示しています。
○を押して予約ページへ進み、再度ご希望の日時を選択してください。

日付 / 開始時刻	10:00	10:30	11:00	11:30	12:00	12:30	13:00	13:30	14:00	14:30	15:00	15:30	16:00	16:30	17:00	17:30	18:00	18:30	19:00	19:30
10/16（金）	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
10/17（土）	○	○	○	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
10/18（日）	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
10/19（月）	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	×	×	×	×	×
10/20（火）	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
10/21（水）	×	×	×	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
10/22（木）	休	休	休	休	休	休	休	休	休	休	休	休	休	休	休	休	休	休	休	休

日付 / 開始時刻	10:00	10:30	11:00	11:30	12:00	12:30	13:00	13:30	14:00	14:30	15:00	15:30	16:00	16:30	17:00	17:30	18:00	18:30	19:00	19:30
10/23（金）	×	×	×	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
10/24（土）	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
10/25（日）	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
10/26（月）	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×
10/27（火）	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	×	×	×	×	×	○	○	○
10/28（水）	×	×	×	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○
10/29（木）	休	休	休	休	休	休	休	休	休	休	休	休	休	休	休	休	休	休	休	休

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初回は約90分です。

繰り返す首こり・肩こり。 身体の動きから見直す。