「整体を受けた日は肩が軽くなる。でも数日するとまた重くなる…」

「腰が楽になったと思っても、仕事をするとまたつらくなる…」

肩こりや腰痛で整体に通ったことがある方の中には、このような経験がある方も多いのではないでしょうか。

では、なぜ身体を整えても元に戻ってしまうのでしょうか？

その理由のひとつとして考えたいのが、毎日繰り返している「習慣」です。

身体は「整体を受けている時間」より　「日常生活」の方が圧倒的に長い

例えば、週に1回60分の整体を受けたとしても、それ以外の時間は普段通りの生活を送ります。

・1日何時間も続くデスクワーク
・長時間スマホを見る姿勢
・いつも同じ側でバッグを持つ
・座っている時間が長い
・身体をほとんど動かさない
・仕事中に同じ動作を何度も繰り返す

こうした何気ない行動も、毎日積み重なれば身体への負担になることがあります。

整体によって身体が動きやすくなっても、その後にこれまでと同じ習慣を繰り返していれば、再び同じ場所に負担が集中する可能性があります。

つまり、

「身体が元に戻った」というより、「元の習慣に戻った結果、身体にも同じ負担がかかっている」

と考えられるケースもあります。

肩こりだから「肩」だけを見ればいいとは限りません

例えば、デスクワークで肩こりや首こりを感じている方。

肩そのものが硬くなっていることもありますが、背骨や肋骨、肩甲骨が動きづらくなり、その分を首や肩が頑張っていることもあります。

腰痛の場合も同じです。

股関節や背中がうまく動かず、日常生活の中で腰ばかりを使っていれば、腰への負担が繰り返される可能性があります。

だからこそMoveLuck整体では、つらい場所だけではなく、姿勢や身体の動き、普段どのような生活をしているのかまで確認していきます。

大切なのは「その場で楽になる」のその先

もちろん、つらいときに身体を楽にすることも大切です。

しかし、肩こりや腰痛を何度も繰り返しているのであれば、身体を整えるだけでなく、なぜ同じ場所に負担がかかっているのか？

まで考える必要があります。

MoveLuck整体では、整体で身体を動きやすい状態にしたうえで、必要に応じて体幹トレーニングや簡単な運動も取り入れています。

目的は、ハードな運動をすることではありません。

その方の身体や生活に合わせて、日常の中で繰り返している身体の使い方や習慣を少しずつ変えていくことです。

運動が苦手な方でも、無理なくできることから始めていきます。

「整体に行っても元に戻る」　　　　　　と感じている方へ

何度も繰り返す肩こりや腰痛には、日常生活の中にヒントが隠れているかもしれません。

「姿勢が悪いから仕方ない」
「仕事柄、肩こりは治らない」
「年齢だから腰が痛くても仕方ない」

と決めつける前に、一度身体の動きと普段の習慣を一緒に確認してみませんか？

高田馬場のMoveLuck整体では、肩こり・首こり・腰痛・猫背・反り腰などのお悩みに対して、整体と運動を組み合わせ、一人ひとりの身体や生活習慣に合わせたサポートを行っています。

「整体を受けても、また元に戻ってしまう」
「自分の場合は何が負担になっているのか知りたい」

そんな方は、お気軽にご相談ください。