整体 × 運動で、繰り返す不調の改善を目指す

繰り返す不調から、
動きやすい身体へ。

整体で身体を動かしやすい状態に整え
運動で身体の使い方まで変えていく
「整える」と「動く」の両方から身体を見ていきます。

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OUR APPROACH

繰り返す不調に、ひとつの方法だけで向き合わない

整体 × ストレッチ × 運動

WORRIES

こんなお悩み、ありませんか？

首や肩のつらさを感じて、その都度ケアをしているけれど、
気づけばまた元に戻っている。
そんな状態を繰り返していませんか？

✓

デスクワークをしていると、首や肩がつらくなる

✓

もみほぐしを受けても、またつらくなる

✓

肩甲骨まわりや背中まで重く感じる

✓

猫背や巻き肩など、姿勢も気になっている

✓

自分でストレッチをしても、なかなか変わらない

✓

何をすればいいのか分からない

その不調、硬くなったところを
ほぐすだけでは足りないかもしれません。

首や肩がつらいからといって、必ずしも首や肩だけに原因があるとは限りません。

身体の動きや使い方まで見ていくことで、繰り返している理由が見えてくることがあります。

YOUR CONCERNS

お悩みに合わせた
身体づくりをご提案します

気になる症状や目的から、
MoveLuck整体のアプローチをご覧ください。

01 / NECK & SHOULDER

首こり・肩こり

デスクワークでの首肩のつらさや、繰り返す肩こりが気になる方へ。

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02 / LOWER BACK

腰痛

座りっぱなしでの腰のつらさや、繰り返す腰の不調が気になる方へ。

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03 / POSTURE

姿勢改善

猫背・巻き肩・反り腰など、姿勢や身体の使い方が気になる方へ。

詳しく見る →

04 / DIET

ダイエット

整体・運動・食事を組み合わせ、無理なく続けられる身体づくりへ。

詳しく見る →

どのメニューが合うか分からない場合も、
初回に身体の状態を確認しながらご提案します。

WHY?

なぜ、不調を繰り返すのか？

つらいところをほぐして一時的に楽になっても、
身体の動きや使い方が変わらなければ、
また同じ部分に負担がかかることがあります。

動きにくい部分がある

背骨や肩甲骨、股関節など、身体の一部が動きにくくなると、別の部分で動きを補いやすくなります。

↓

同じ場所に負担が集まる

本来動いてほしい部分が使いにくいことで、首や肩、腰などに負担が集中しやすくなります。

↓

いつもの使い方に戻る

身体をほぐすだけでは、日常での身体の使い方までは変わらず、同じ状態を繰り返すことがあります。

だからMoveLuck整体では

整えるだけで終わらず、
「動ける身体」までつくっていく。

整体で身体を動かしやすく整え、
ストレッチで必要な柔軟性を引き出し、
運動で身体の使い方を身につけていきます。

METHOD

MoveLuck整体の

3つのアプローチ

ひとつの方法だけではなく、
その日の身体の状態に合わせて組み合わせます。

01
整体

身体を動かしやすい
状態に整える

硬さや動きにくさを確認しながら、身体を動かしやすい状態へ整えていきます。

02
ストレッチ

必要な柔軟性と
動きを引き出す

ただ伸ばすだけではなく、身体の状態に合わせて必要な部分の動きを引き出していきます。

03
運動

身体の使い方を
身につける

ハードな運動ではなく、今の身体に必要な動きから少しずつ取り入れていきます。

整えるだけでも、動くだけでもない。

「整える」と「動く」を
つなげることを大切にしています。

OFFICIAL LINE

まずは、自分の身体を
知ることから。

MoveLuck整体のLINEでは、
首・肩の不調や姿勢について

自宅でできるセルフケアや

身体の整え方を配信しています。

すぐに予約する必要はありません。
まずは身体について知りたい方も、

お気軽にご登録ください。

LINEで身体づくりの情報を受け取る
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DIET MONITOR

この考え方を、ダイエットにも。

ひとりで頑張る
ダイエットから、
続けられるダイエットへ。

整体・運動・食事。
あなたに必要なことを一緒に整える4ヶ月。

身体の状態や生活に合わせて、
整体・パーソナルトレーニング・食事サポートを

組み合わせながら進めていく
ダイエットプログラムです。

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限定3名

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PROFILE

プロフィール

TRAINER / THERAPIST

石嶺秀真

いしみねしゅうま

✓ きほんの呼吸®︎ 呼吸トレーナーC

✓ 統合栄養学代謝改善アドバイザー

経歴

スポーツ科学体育学科卒業
セミプロ選手、小学生〜高校生、一般の方まで幅広く運動指導
パーソナルジムにて、ダイエット・ボディメイクを中心に指導
ストレッチ専門店にて、肩こり・腰痛など慢性的な不調へのケアを中心に従事
現在はMoveLuck整体にて「整える × 動く」の両面から身体をサポート

MESSAGE

「整える」と「動く」、
どちらも大切にしています。

整体やストレッチで身体を整えると、その場では身体が楽になったり、動きやすくなったりします。

しかし、身体の使い方が変わっていなければ、数日後にはまた元の状態に戻りやすくなります。

反対に、身体が動かしにくい状態のまま運動をしても、本来使いたい部分がうまく使えず、別の部分が必要以上に頑張ってしまうことがあります。

だからこそ、まず身体を動かしやすい状態に整える。
そして、必要な動きを身につけていく。

MoveLuck整体では、このバランスを大切にしています。

“

今の身体がどうなっているのかを一緒に確認しながら、
その方に必要なことを一つずつお伝えしていきます。

”

VOICE

実際にご利用いただいている
お客様の声

さまざまなお悩みや目的を持つ方に
ご利用いただいています。

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GOOGLE REVIEWS

Googleでいただいた口コミ

実際にご来店いただいたお客様から
Googleに寄せられた口コミをご紹介します。

    
 
 
       Google に投稿されました  
   
   Hiroyuki Majima 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 これまで整体には何度か行ったことがありますが、MoveLuck整体は一般的な整体とは少し違うと感じました。

担当していただいた石嶺さんは呼吸トレーナーの資格もお持ちで、身体をほぐすだけではなく、呼吸の仕方や身体の使い方まで見ながらアプローチしてくださいます。

自分では気づいていなかった身体のクセや、呼吸と身体の状態がどう関係しているのかを分かりやすく説明していただき、自分の身体への理解がかなり深まりました。

その場だけ楽にするというより、なぜ今の状態になっているのかを一緒に確認しながら整えていく印象です。

呼吸という視点から身体を見てもらえたことが特に印象的で、これまで受けてきた整体とは違った気づきがありました。
  
 
      Google に投稿されました  
   
   柴崎友木奈 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 最初は首の痛みや肩こりで来店して、数ヶ月通ってます。最初は整体？的な動きや呼吸中心でしたが、今はトレーニングもしていただいてます。先生はとても体のことに詳しく、いつも帰る時には疲れがぬけて良くなってると実感します。これからも通おうと思います。
  
 
      Google に投稿されました  
   
   蜂谷悠希 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 股関節回りの柔軟性が不足しており、フットサルやトレーニングのパフォーマンスが上がらないことを悩み、ストレッチを目的にこちらのパーソナルジムを予約しました。
柔軟性の問題というよりは、体幹の筋肉の使い方の問題という指摘をいただき目からうろこでした。
体をうまく使えていないというところは薄々感じていた課題であったので、そこを一発で見抜かれたところも含めしっかりとした整体技術をお持ちのトレーナーさんだと感じました。
高田馬場にあり通いやすいので、骨盤をうまく使えるように継続的なサポートをいただきたいと思っています。
  
 
      Google に投稿されました  
   
   ひがしあきら 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 何年も前から肩凝り腰痛持ちな上、5年前にモートン病も発症し、左足の指裏に激痛が。何十件もの整体院を回りましたが一向に改善の余地無し。絶望感の中、たまたま高田馬場駅からの帰り道で見つけました。ここでは何よりタブレットや模型で骨や筋肉の状態を目で見て分かる様に自分の状態と対策を説明して頂けるので非常に分かりやすいです。しかもトレーニングはありそうで今までやった事の無い内容で、重症なので時間はかかるかもですが、改善の希望が見えてきました。これからも期待しております。ありがとうございます。
  
 
      Google に投稿されました  
   
   Yuki K 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 妊娠出産を経て筋力も体力も落ち、産後も抱っこが続いて体がガチガチで腰痛も悪化したため、なんとかならないかと思いトータルで見てもらえてトレーニングもできるこちらにお世話になることにしました。

ただのトレーニングやストレッチではなく、自分の体と希望にあった内容を作ってくれます。毎セッション後には学びと体の変化を少しずつ感じることができ、その次の回はそれを踏まえた内容になるので、成長も感じることができます。運動もできて体もすっきり！

その場限りではなく、体そのものを改善したいと思う方におすすめです。
  
 
      Google に投稿されました  
   
   mako ichi 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 通い始めさせていただいてから、自分の身体の不調が段々良くなってきたことを実感できる程、毎回丁寧な施術をしてくださっていました。セルフケアについても施術後に動画を送信していただけていたので、見返しながら自宅でも復習することができていました。最後まで身体の不快感、不調について様々なケアやアドバイスを親身にしてくださり大変ありがとうございました。
  
 
      Google に投稿されました  
   
   小野恵里香 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 高田馬場近辺で、肩こりや背中から腰にかけての慢性的な強張りと痛みの改善と、無駄な脂肪を減らして身体のラインを整えたいという期待でカウンセリングを受けてきました。
日常の食習慣や睡眠状況などを丁寧にヒアリング頂いた後、身体の骨格の状況、インナーマッスルなどの使い方の癖、呼吸方法などを見て頂き、今後の改善プランの提案を頂きました。
インナーマッスルが弱っている、横隔膜が固まっているのは、他の方からも指摘受けたことはあったのですが、呼吸方法から改善する提案を貰ったのは初めての経験でした。
生活習慣・食習慣の改善、身体の使い方根本から見直したい方、リバウンドないダイエットしたい方などにオススメです^ ^
  
 
      Google に投稿されました  
   
   水口和美 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 当初、膝や腰の痛みで歩くのもままならない状態、身体中が凝り固まったような感覚、とにかく日常生活がまともに送ることのできない状態をなんとかしたくて、ただのマッサージではなく、自分自身でも身体を動かした方が改善していけるのではと思い、飛び込みました。
当初はリリースメインでしたが、少しずつ自分でできるストレッチを教えて頂き、今は呼吸の仕方や筋トレも取り入れて頂くようになりました。
初めて訪れた時は徒歩5分を10〜15分もかけないと移動できなかった私が、今では30分以上の道のりも歩いて行こうと思えるようになりました。
自分の身体に向き合うことの大切さを教えて頂き、とても感謝しております。
最初はとりあえず痛みがなくなればいいかな、と思っていたのですが、今は更に改善して行きたいと思うようになり、継続しています。
諦めかけていた縄文杉を見にいく計画も、目標と思えるようになり、気持ちまで明るくなれました。
今後もよりよい身体づくりのために、継続していきたいと思います。
  
 
      Google に投稿されました  
   
   rin 0805 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 インスタ、TIKTOKで石嶺先生を知り、伺いました。
石嶺先生は身体についても知識豊富で詳しく、不調改善も得意としておられるので、腰痛、肩こりなど不調がある方でも安心して通えるパーソナルジムだと思います!
これからよろしくお願い申し上げます。

INTERVIEW

実際に通われているお客様へ
お話を伺いました

施術を受けた感想や身体の変化、
通い続けている理由などをお話しいただいています。

サムネイルをタップしてご覧いただけます

REASON

MoveLuck整体が
選ばれる理由

身体を整えるだけではなく、
今の状態に合わせて必要なことを一緒に考えていきます。

REASON 01

身体の状態を確認して
進めていきます

姿勢だけで判断するのではなく、実際の身体の動きや柔軟性などを確認しながら、その方に必要な内容を組み立てていきます。

REASON 02

整体だけで
終わりません

身体を整えるだけでなく、ストレッチや運動も組み合わせながら、動きやすい身体づくりを目指していきます。

REASON 03

運動が苦手な方でも
始めやすい

ハードな運動を行うのではなく、今の身体に必要な簡単な動きから少しずつ取り入れていきます。

REASON 04

その日の状態に合わせて
内容を調整します

毎回同じ内容を行うのではなく、その日の身体の状態やお悩みに合わせて、整体・ストレッチ・運動の内容を調整します。

REASON 05

身体の状態を
分かりやすく共有します

今の身体がどのような状態なのか、これから何が必要なのかを分かりやすくお伝えし、一緒に確認しながら進めていきます。

一人ひとり、身体の状態も目的も違うからこそ。

その方に合わせて、
「整える」と「動く」を組み合わせます。

BEFORE & AFTER

身体の変化をご紹介

実際に通われているお客様の
身体の変化をご紹介します。

CASE 01 首の動く範囲が広がり、痛みも軽減

首を横に倒したときの可動域が広がり、詰まり感や痛みも大きく軽減しました。

CASE 02 上を向けなかった首が、ここまで動くように

首・肩こりで上を向きづらかった状態から、首の動きが広がり、不快感も大きく軽減しました。

CASE 03 肩甲骨の動きを取り戻し、肩のだるさも軽減

肩のだる重さとともに制限されていた肩甲骨の動きが広がり、肩のだるさも気にならなくなりました。

CASE 04 反り腰が整い、骨盤がフラットな位置へ

反り腰による腰痛に悩んでいましたが、骨盤の位置が整い、立ち姿勢にも変化が見られました。

CASE 05 腰の痛みが軽減し、床まで手が届くように

前屈時に感じていた腰の痛みが大きく軽減。柔軟性も向上し、手が床まで届くようになりました。

CASE 06 股関節が動きやすくなり、フットサルも快適に

硬かった股関節の可動性が向上し、趣味のフットサルでも身体を動かしやすくなりました。

サムネイルを横にスライドしてご覧いただけます

※掲載している内容は一例です。身体の変化には個人差があります。

FIRST VISIT

初めての方へ

現在のお悩みや身体の動きを確認しながら、
今の身体に必要な「整え方」と「動かし方」をご提案します。

初回

約75分

カウンセリング・身体の状態確認
＋
整体・ストレッチ・運動

通常価格

12,100円（税込）

↓

初回価格

5,500円（税込）

HP予約限定特典

当日のご入会で
初回料金 0円

※初回の所要時間は約75分です。余裕をもって90分の予約枠を確保しています。

一人ひとりの身体の状態に合わせて、
必要な内容を組み合わせて行います。

WEB予約はこちら →

FAQ

よくある質問

初めての方からよくいただくご質問を
まとめました。

Q 運動が苦手でも大丈夫ですか？

はい、大丈夫です。ハードな運動を行うのではなく、現在の身体の状態に合わせて必要な動きから少しずつ行います。運動が苦手な方や、久しぶりに身体を動かす方も多くご利用いただいています。

Q どのような服装で行けばいいですか？

動きやすい服装でお越しください。お着替えをご持参いただき、店舗で着替えていただくことも可能です。また、レンタルウェアもご用意しておりますので、手ぶらでのご来店も可能です。

Q どのくらいの頻度で通えばいいですか？

身体の状態にもよりますが、最初の1ヶ月は週1回を目安に通っていただくことをおすすめしています。はじめは身体を整えるだけでなく、日常生活で負担のかかりにくい動き方を身につけていく期間でもあります。その後は身体の変化に合わせて、月2回・月1回と徐々に頻度を減らし、最終的にはご自身でも身体を管理できる状態を目指していきます。

Q 整体だけ受けることはできますか？

はい、可能です。その日の身体の状態やご希望に合わせて内容を調整します。ただし、繰り返す不調に対しては、整体だけでなく必要に応じてストレッチや運動も取り入れています。

Q 首・肩こり以外でも相談できますか？

はい。腰痛や姿勢のお悩み、身体の動かしにくさなどもご相談いただけます。まずは現在気になっていることをお聞かせください。

Q 初回はどのくらい時間がかかりますか？

初回の所要時間は約75分です。カウンセリングや身体の状態・動きの確認を行ったうえで、整体・ストレッチ・運動など、現在の身体に必要な内容を行います。初回は余裕をもって90分の予約枠を確保しています。

Q 無理な勧誘はありませんか？

無理に継続をおすすめすることはありません。初回終了後に身体の状態や今後必要なことをご説明し、継続をご希望の場合に通い方をご案内します。

Q 予約の変更・キャンセルはできますか？

はい、可能です。ご予約の変更・キャンセルをご希望の場合は、LINEよりご連絡ください。

ACCESS

店舗情報・アクセス

MoveLuck整体高田馬場

住所: 〒169-0075
東京都新宿区高田馬場4-27-15
エスカイア高田馬場104
アクセス: 高田馬場駅徒歩8分
営業時間: 10:00〜21:00
最終受付: 通常 20:00
初回 19:30
定休日: 木曜日

RESERVATION

ご予約はこちらから

初回は約90分。

お身体の状態を確認しながら、必要な内容をご提案します。

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→

○ 予約可能 × 予約不可休定休日

← 左右にスクロールできます →

○は、その開始時刻から 90分連続で空いている枠です。

こちらでは現在の空き状況を簡易表示しています。
○を押して予約ページへ進み、再度ご希望の日時を選択してください。

日付 / 開始時刻	10:00	10:30	11:00	11:30	12:00	12:30	13:00	13:30	14:00	14:30	15:00	15:30	16:00	16:30	17:00	17:30	18:00	18:30	19:00	19:30
10/16（金）	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
10/17（土）	○	○	○	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
10/18（日）	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
10/19（月）	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	×	×	×	×	×
10/20（火）	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
10/21（水）	×	×	×	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
10/22（木）	休	休	休	休	休	休	休	休	休	休	休	休	休	休	休	休	休	休	休	休

日付 / 開始時刻	10:00	10:30	11:00	11:30	12:00	12:30	13:00	13:30	14:00	14:30	15:00	15:30	16:00	16:30	17:00	17:30	18:00	18:30	19:00	19:30
10/23（金）	×	×	×	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
10/24（土）	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
10/25（日）	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
10/26（月）	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×
10/27（火）	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	×	×	×	×	×	○	○	○
10/28（水）	×	×	×	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○
10/29（木）	休	休	休	休	休	休	休	休	休	休	休	休	休	休	休	休	休	休	休	休

ご希望の時間帯の○を押して、
予約ページへお進みください。
初回は約90分です。

繰り返す不調から、 動きやすい身体へ。

整体 × ストレッチ × 運動

こんなお悩み、ありませんか？

その不調、硬くなったところを ほぐすだけでは足りないかもしれません。

お悩みに合わせた 身体づくりをご提案します

首こり・肩こり

腰痛

姿勢改善

ダイエット

なぜ、不調を繰り返すのか？

動きにくい部分がある

同じ場所に負担が集まる

いつもの使い方に戻る

整えるだけで終わらず、 「動ける身体」までつくっていく。

MoveLuck整体の 3つのアプローチ

身体を動かしやすい 状態に整える

必要な柔軟性と 動きを引き出す

身体の使い方を 身につける

「整える」と「動く」を つなげることを大切にしています。

まずは、自分の身体を知ることから。

ひとりで頑張る ダイエットから、 続けられるダイエットへ。

プロフィール

石嶺 秀真

「整える」と「動く」、 どちらも大切にしています。

実際にご利用いただいている お客様の声

Googleでいただいた口コミ

実際に通われているお客様へ お話を伺いました

MoveLuck整体が 選ばれる理由

身体の状態を確認して 進めていきます

整体だけで 終わりません

運動が苦手な方でも 始めやすい

その日の状態に合わせて 内容を調整します

身体の状態を 分かりやすく共有します

その方に合わせて、 「整える」と「動く」を組み合わせます。

身体の変化をご紹介

初めての方へ

よくある質問

店舗情報・アクセス

MoveLuck整体 高田馬場

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動きやすい身体へ。

その不調、硬くなったところを
ほぐすだけでは足りないかもしれません。

お悩みに合わせた
身体づくりをご提案します

整えるだけで終わらず、
「動ける身体」までつくっていく。

MoveLuck整体の

3つのアプローチ

身体を動かしやすい
状態に整える

必要な柔軟性と
動きを引き出す

身体の使い方を
身につける

「整える」と「動く」を
つなげることを大切にしています。

まずは、自分の身体を
知ることから。

ひとりで頑張る
ダイエットから、
続けられるダイエットへ。

石嶺秀真

「整える」と「動く」、
どちらも大切にしています。

実際にご利用いただいている
お客様の声

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お話を伺いました

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選ばれる理由

身体の状態を確認して
進めていきます

整体だけで
終わりません

運動が苦手な方でも
始めやすい

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内容を調整します

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その方に合わせて、
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