01 / BODY CARE
整体｜整える
身体の緊張や動かしにくさを確認しながら、負担のかかっている部分にアプローチ。動きやすい状態を目指します。
ABOUT MOVELUCK
身体を整え、
動き方を身につける。
その場だけの変化ではなく、日常をもっと動きやすく。
MoveLuck整体は、整体で身体を動かしやすい状態に整え、ストレッチや運動で身体の使い方を見直していく整体院です。
首肩こり・腰痛・姿勢のお悩みに対して、気になる部分だけでなく、身体全体の動きや普段の生活にも目を向けます。
OUR PHILOSOPHY
「整える」と「動く」。
どちらも大切にしています。
身体がつらいとき、まずは負担を減らし、動きやすさを取り戻すことが大切です。
一方で、普段の身体の使い方や動きの偏りが変わらなければ、同じところに負担がかかり続ける場合もあります。
だからこそMoveLuckでは、施術を受ける時間だけでなく、その先の日常生活まで見据えたサポートを大切にしています。
THREE APPROACHES
身体の状態に合わせた、
3つのアプローチ
決まったメニューを一律に行うのではなく、その日の状態や目標に合わせて組み合わせます。
02 / STRETCH
ストレッチ｜広げる
硬さを感じる部位だけでなく、動作に必要な柔軟性や関節の動く範囲を確認。無理のない範囲で動きを引き出します。
03 / MOVEMENT
運動｜身につける
整えた身体を日常でも使いやすくするために、体幹の働きや身体の支え方、動作を段階的に練習します。
ASSESSMENT
まずは、今の身体を知る。
同じ「肩こり」や「腰痛」でも、気になる場面や身体の動き、生活習慣は人それぞれです。
MoveLuckでは、つらい部分だけを見て施術を始めるのではなく、今の状態を一緒に確認することを大切にしています。
- どんな場面で不調や動きにくさを感じるか
- 姿勢や関節の動きにどんな特徴があるか
- 身体のどこに負担が集中しやすいか
- 日常生活で無理なく取り組めることは何か
SESSION FLOW
身体の状態を共有しながら進めます
初回はお話を伺い、状態を確認したうえで必要な内容をご提案します。
STEP 01
ヒアリング
お悩みや日常で困っていること、目指す状態を伺います。
STEP 02
身体の確認
姿勢や関節の動き、動作の特徴を確認します。
STEP 03
整体・運動
状態に合わせて、整体・ストレッチ・運動を組み合わせます。
STEP 04
振り返り
身体の変化を共有し、日常で意識したいことをお伝えします。
FOR EVERYDAY LIFE
自分の身体と向き合う力を。
運動が得意である必要はありません。最初から難しいトレーニングをすることもありません。
今できる動きから少しずつ始め、身体の状態に合わせて段階を調整します。
施術を受けるだけで終わらず、「なぜこの動きが必要なのか」「普段どんなことを意識するとよいのか」まで、分かりやすくお伝えします。
身体を整え、動き方を身につける。
日常の負担を減らせる身体へ。
日常の負担を減らせる身体へ。
MESSAGE
一人ひとりに合った、
無理のない身体づくりを。
これまで、パーソナルトレーニングやストレッチを通じて、さまざまな身体のお悩みに向き合ってきました。
その経験から大切にしているのは、施術と運動のどちらか一方に偏らず、その方の身体の状態や生活に合った方法を一緒に考えることです。
「運動が苦手」「何から始めたらよいか分からない」という方にも、安心してご相談いただける場所でありたいと思っています。
MoveLuck整体 代表 石嶺 秀真
きほんの呼吸® 呼吸トレーナーC ／ 統合栄養学 代謝改善アドバイザー
FIRST VISIT
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※初回の所要時間は約75分です。余裕をもって90分の予約枠を確保しています。
※初回料金が無料になるのは、HPからご予約いただき、初回当日にご入会された場合です。
※身体の状態や目的に合わせて内容を調整します。